Culiacán, Sinaloa a 04 de junio del 2014
SECRETARÍA DE SALUD RECOMIENDA A LA POBLACIÓN NO EXPONERSE A LAS ALTAS TEMPERATURAS
- Recomiendan evitar los actos cívicos en escuelas, así como las jornadas de ejercicio a la intemperie.
CULIACÁN, SIN.- Ante el incremento desmedido de las temperaturas en los últimos días, es importante que en las escuelas eviten durante la ola de calor los actos cívicos, así como las jornadas de ejercicios a la intemperie, informó Ernesto Echeverría Aispuro, Secretario de Salud en la entidad.
Echeverría Aispuro destacó que es de suma importancia que los padres de familia y maestros extremen las medidas preventivas al no exponer a los niños al sol, esto con la idea de evitar que sufran deshidratación o un posible golpe de calor.
El titular de Salud en Sinaloa, lanzó la recomendación para que los planteles escolares del nivel básico cuenten con un buen mecanismo de hidratación, donde los pequeños puedan estar tomando agua de manera frecuente y así mismo los exhortó a que en sus botiquines cuenten con sobres de Vida Suero Oral, el cual es un excelente restaurados de líquidos, sales y minerales que pierden las personas al sudar.
Sobre las personas que trabajan bajo los rayos del sol, en este caso los albañiles, Ernesto Echeverría destacó que es de suma importancia que se intercalen los periodos de trabajo en el sol y en la sombra, además de consumir abundantes líquidos como el agua natural, evitando a su vez aguas azucaradas o bebidas alcohólicas, ya que estas propician con mayor rapidez la deshidratación.
“Hay que estar constantemente atentos a los compañeros ante un malestar general o una insolación, ya que esto puede ocasionar un severo golpe de calor”, manifestó.
Por último Ernesto Echeverría expresó que en todo el estado de Sinaloa se están llevando a cabo pláticas en los Centros de Salud sobre las medidas preventivas de insolación, a fin de prevenirlas pues en Sinaloa la Salud es Tarea de Todos.
PARA SABER:
Si tenemos la sospecha de que los pacientes han sufrido un golpe de calor, en cuanto empecemos a notar alguno de estos síntomas hay que acudir a un centro de salud. Mientras tanto, si hemos de esperar que la asistencia médica llegue a nosotros porque no podemos desplazar al paciente, habremos de intentar reducir su temperatura corporal siguiendo algunas recomendaciones:
- Buscar un lugar sombreado y fresco al cual trasladar al afectado.
- Aligerar la ropa para que el cuerpo se ventile.
- Abanicar o ventilar el lugar para disminuir la temperatura corporal del paciente.
- Mojar al paciente con agua a temperatura ambiente para que lo refresque. Se puede colocar un paño mojado en frente, nuca, muñecas, axilas o ingles.
- Ofrecerle agua para rehidratar. El contraste con un agua excesivamente fría puede ser perjudicial, por lo que conviene que esté fresca pero no helada.
- Con temperaturas superiores a 40 grados se debería bañar en agua fría para intentar disminuir la temperatura hasta los 38º, momento en el que se detendría el frío para evitar una hipotermia y pudiéndose reiniciar el proceso si la temperatura volviera a elevarse.
ERRORES MÁS COMUNES POR LOS PACIENTES:
Mojarse la cabeza y luego aplicarse un gorro mojado: Esto disminuye la posibilidad del organismo de eliminar calor por la cabeza, por el aumento de la humedad local y conduce al desarrollo del golpe de calor.
Tomar agua solo cuando aparece la sed: El organismo siente sed cuando ya lleva entre 20 y 30 minutos de deshidratado, por lo cual se debe tomar líquido 30 minutos antes de empezar la actividad física y cada 20 minutos durante la misma. Las bebidas “colas” son poco eficaces para la hidratación.
La práctica de natación (entrenamiento o recreativa) también puede conducir a la deshidratación: El organismo humano requiere consumir agua para hidratarse, no se hidrata por absorción periférica (no somos una esponja), por lo tanto los criterios de hidratación son similares a los de otras prácticas deportivas.