{"id":8727,"date":"2019-11-27T06:30:08","date_gmt":"2019-11-27T06:30:08","guid":{"rendered":"http:\/\/saludsinaloa.gob.mx\/?p=8727"},"modified":"2019-11-28T17:19:32","modified_gmt":"2019-11-28T17:19:32","slug":"en-diciembre-poblacion-llega-a-aumentar-hasta-5-kilos-o-mas-advierte-especialista-de-la-ss-27-de-noviembre-del-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludsinaloa.gob.mx\/index.php\/2019\/11\/27\/en-diciembre-poblacion-llega-a-aumentar-hasta-5-kilos-o-mas-advierte-especialista-de-la-ss-27-de-noviembre-del-2019\/","title":{"rendered":"EN DICIEMBRE POBLACI\u00d3N LLEGA A AUMENTAR HASTA 5 KILOS O M\u00c1S, ADVIERTE ESPECIALISTA DE LA SS. 27 de noviembre del 2019"},"content":{"rendered":"

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EN DICIEMBRE POBLACI\u00d3N LLEGA A AUMENTAR HASTA 5 KILOS O M\u00c1S, ADVIERTE ESPECIALISTA DE LA SS<\/strong><\/p>\n

*Los buenos h\u00e1bitos alimenticios no deben perderse en esta temporada decembrina, en especial en pacientes con diabetes e hipertensi\u00f3n, advierte nutri\u00f3loga<\/em><\/p>\n

Culiac\u00e1n, Sinaloa, 27 de noviembre del 2019<\/strong>; Con la llegada del invierno y la \u00e9poca decembrina que ya se siente en nuestra regi\u00f3n, los antojitos tradicionales como el atole pinole, gorditas, churros, pozole, tamales, entre otros muchos m\u00e1s, suelen ser algunos de los platillos que disfrutan los sinaloenses en su mesa en esta temporada, sin embargo el descontrol en la dieta y los buenos h\u00e1bitos alimenticios, pueden ocasionar da\u00f1os en la salud a largo plazo, advierte la Dra. Korina Amarillas Gonz\u00e1lez, Jefa del Departamento de Nutrici\u00f3n del Hospital General de Culiac\u00e1n.<\/p>\n

La especialista, inform\u00f3 que por la ingesta de alimentos altos en grasas y azucares durante el mes de diciembre, gran parte de la poblaci\u00f3n alcanza a subir hasta cinco kilos o m\u00e1s, pues con la llegada de diciembre y sus posadas, muchos optan por seguir los malos h\u00e1bitos alimenticios con el pretexto de la rosca de reyes en enero y se van hasta febrero con el d\u00eda de la candelaria para saborear unos ricos tamales.<\/p>\n

Aclar\u00f3 que estos platillos y degustaciones pueden hacerse, pero con medida, recomend\u00f3 que una manera de nivelar la ingesta de alimentos cargados es tener como opci\u00f3n una sola comida fuerte en el d\u00eda, mientras que otras dos pueden ser ligeras, con platillos nutricionales de verduras o frutas.<\/p>\n

\u201cSe presta mucho para hacer varios desarreglos de este tipo ya que se antoja estar en casita, no salir, las personas que trabajan pues estar en la oficina, pero con el chocolatito caliente y dem\u00e1s, pues ahorita mucho cuidado, ahorita tenemos que prestar mucha atenci\u00f3n, porque de estos desarreglos pueden tener complicaciones a futuros, a parte de los kilos que se llegan a aumentar\u201d, advirti\u00f3.<\/p>\n

Otra recomendaci\u00f3n para estas fechas, es evitar bebidas azucaradas y preferir aguas naturales, adem\u00e1s de tener como porciones frutas y alimentos de la temporada tales como los cacahuates naturales y mandarinas. Se\u00f1al\u00f3 que es importante que la poblaci\u00f3n tome conciencia de la salud de su cuerpo y los da\u00f1os que pueden ocasionar no controlar la ingesta de alimentos altos en grasas y az\u00facares, pues record\u00f3 que las enfermedades cr\u00f3nico degenerativas no se dejan esperar principalmente la diabetes y la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n

As\u00ed mismo, hizo un llamado a la poblaci\u00f3n que ya padece alguna enfermedad de las mencionadas para que no se descontrole durante este periodo, el cual se trata de convivencia familiar y felicidad, pues de lo contrario pueden llegar a un estado de urgencia y en una cama de hospital.<\/p>\n

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Fuente: Departamento de Comunicaci\u00f3n Social a Noviembre del 2019
\nElabor\u00f3: Departamento de Comunicaci\u00f3n Social<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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