{"id":10816,"date":"2020-07-06T06:32:27","date_gmt":"2020-07-06T06:32:27","guid":{"rendered":"http:\/\/saludsinaloa.gob.mx\/?p=10816"},"modified":"2020-07-13T17:46:36","modified_gmt":"2020-07-13T17:46:36","slug":"ninos-y-jovenes-pueden-aprovechar-el-tiempo-en-casa-y-realizar-pequenas-salidas-06-de-julio-del-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludsinaloa.gob.mx\/index.php\/2020\/07\/06\/ninos-y-jovenes-pueden-aprovechar-el-tiempo-en-casa-y-realizar-pequenas-salidas-06-de-julio-del-2020\/","title":{"rendered":"NI\u00d1OS Y J\u00d3VENES PUEDEN APROVECHAR EL TIEMPO EN CASA Y REALIZAR PEQUE\u00d1AS SALIDAS.  06 de julio del 2020"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/saludsinaloa.gob.mx\/wp-content\/uploads\/2017\/boletines\/06-07-2020 NI\u00d1OS Y JOVENES PUEDEN APROVECHAR EL TIEMPO EN CASA.pdf\">Descargar<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>NI\u00d1OS Y J\u00d3VENES PUEDEN APROVECHAR EL TIEMPO EN CASA Y REALIZAR PEQUE\u00d1AS SALIDAS<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>* Al haber permanecido la mayor parte del tiempo en el hogar, pueden verse afectados de manera particular al estar acostumbrados a compartir con otras personas y en diferentes espacios.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong>Culiac\u00e1n, Sinaloa a 6 de julio de 2020.<\/strong>&#8211; Debido a la pandemia nos hemos visto forzados a cambiar nuestras rutinas diarias y la de nuestros seres queridos, esto no solo recae en trabajar y estudiar desde casa sino tambi\u00e9n en permanecer la mayor parte del tiempo en nuestro hogar.<\/p>\n<p>El jefe del Departamento de Salud de la Infancia y Adolescencia, Dr. Filiberto Daniel S\u00e1nchez Bernal,\u00a0 explic\u00f3 que esta situaci\u00f3n ha venido a afectar a ni\u00f1os y j\u00f3venes de manera particular pues est\u00e1n acostumbrados a compartir con otras personas, expresar sus emociones en otros entornos y liberar su energ\u00eda en otros espacios.<\/p>\n<p>\u201cSi bien es cierto que se ha terminado el ciclo escolar y los espacios se empiezan a abrir para tener la posibilidad de salir, es muy importante hacer \u00e9nfasis en que la pandemia a\u00fan no ha terminado, lo cual explica que existe a\u00fan mucho riesgo de contagio; pasar horas e incluso d\u00edas encerrados en casa puede ser algo realmente estresante para ni\u00f1os as\u00ed como para los padres, de modo que en el caso de no tener s\u00edntomas, de no estar en riesgo de contagio ya que no se vive en zonas afectadas o de no haber estado en contacto con alguien contagiado, es posible hacer una peque\u00f1a salida de casa, obviamente que no sea demasiado tiempo, tal vez para dar un peque\u00f1o paseo con los ni\u00f1os o llevarlos al parque, pero siempre teniendo precauci\u00f3n de mantener una sana distancia con las dem\u00e1s personas, taparse la boca en caso de tos y estornudo y lavarse bien las manos al volver a casa\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n<p>De igual manera, y tomando en cuenta estos b\u00e1sicos consejos, el especialista se\u00f1ala que el tiempo en casa puede ser aprovechado de buena manera por ni\u00f1os y j\u00f3venes ya que han terminado con sus ocupaciones escolares.<\/p>\n<p>1.- Respetar los horarios y h\u00e1bitos principales, en concreto la hora de dormir y la hora de despertarse, as\u00ed como la de las comidas, es muy importante que los ni\u00f1os no se duerman muy tarde para que no se despierten muy tarde porque se ver\u00e1n modificadas las rutinas habituales y cuando regresen a clases va a ser mucho m\u00e1s conflictivo para ellos volver a una rutina tradicional.<\/p>\n<p>2.- Involucrar a los ni\u00f1os en la planificaci\u00f3n del d\u00eda, hay que escuchar a los ni\u00f1os y j\u00f3venes, que ellos opinen sobre la organizaci\u00f3n del d\u00eda en casa para poderlos involucrar y est\u00e9n interesados en lo que vamos a hacer ese d\u00eda en casa que vamos a continuar confinados.<\/p>\n<p>3.- No olvidar la actividad f\u00edsica, para que no se sientan m\u00e1s apagados que de costumbre puedes proponer hacer ejercicios juntos en caso de tener un espacio como un patio o simple y sencillamente divertirse bailando.<\/p>\n<p>4.- La nutrici\u00f3n, aburrirse en casa puede llevar a los ni\u00f1os y a toda la familia a acabar adoptando h\u00e1bitos alimenticios nada aconsejables como ayunos prolongados por la modificaci\u00f3n de los h\u00e1bitos de sue\u00f1o o comidas a deshoras perdiendo as\u00ed una rutina habitual en los horarios de comida, esto pudiera llegar a producir trastornos en el estado de la nutrici\u00f3n, as\u00ed que hay que tener mucho cuidado con esto.<\/p>\n<p>5.- Respetar las clases o ense\u00f1anzas on line, hay algunos ni\u00f1os y j\u00f3venes que contin\u00faan con cursos, es por ello que es importante que sigan con las pautas que se le hayan indicado de su centro educativo para seguir las clases o deberes en casa o en l\u00ednea.<\/p>\n<p>6.- Deja tiempo para que jueguen, tras el estudio y los deberes deja que los ni\u00f1os se distraigan viendo la televisi\u00f3n, jugando en sus consolas de video juegos, con sus juguetes, etc., siempre y cuando hay que tenerlos bajo vigilancia y sin excederse en horas juego, es muy importante tener un control, no hay que modificar nuestros h\u00e1bitos normales.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: Departamento de Comunicaci\u00f3n Social a Julio del 2020<\/p>\n<p>Elabor\u00f3: Departamento de Comunicaci\u00f3n Social<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descargar NI\u00d1OS Y J\u00d3VENES PUEDEN APROVECHAR EL TIEMPO EN CASA Y REALIZAR PEQUE\u00d1AS SALIDAS &nbsp; 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